Preventie:

hieronder vind je enkele interessante links ivm verbetering van de vormspanning of rompstabiliteit. Bij elke sporter is het belangrijk dat deze voldoende ontwikkeld is. 2 tot 3x per

week een kwartier kan al véél helpen. Dit is zeer belangrijk in de preventie van vele blessures.

• verbetering romp- en bekkenstabiliteit
• met interessant schema voor opbouw